山东仲博彩票软件下载-常吃大豆,女人容易长子宫肌瘤?研究表明:3种食物才是“帮凶”

2020-01-11 15:23:03

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山东仲博彩票软件下载-常吃大豆,女人容易长子宫肌瘤?研究表明:3种食物才是“帮凶”

山东仲博彩票软件下载,我们吃到胃里的食物,有一些会对身体健康带来益处,而有一些则可能会增加患病的风险。比如,美国国立卫生研究院通过调查发现,一半以上女性,到了更年期的时候,体内会出现子宫肌瘤,这多与她们日常的饮食有关。很多人可能会猜测:是大豆吃多了吧?下面我们就来看看答案。对于女性来说,想要预防子宫肌瘤,下面这3种食物要谨慎选择:

1、富含饱和脂肪的食物

肥胖是导致子宫肌瘤的危险因素之一,当体内的脂肪堆积过多的时候,会导致雌激素过量,从而形成肌瘤。而那些富含饱和脂肪的食物,比如全脂奶酪、披萨、烘焙食物等,则会加剧这种情况。

2、高血糖生成指数的食物

2010年发表在《美国临床营养杂志》上的一项研究指出,高血糖生成指数的食物,比如精米白面等,都会增加女性患子宫肌瘤的风险。所以,高血糖生成指数的食物不仅对血糖有影响,还会影响妇科健康。

3、酒精类饮品

不仅仅是男性,喝酒也是很多女性不得不面对的事情。但是,女性应该了解一个事实:饮酒量与子宫肌瘤的风险成正比。也就是说,喝酒越多,患子宫肌瘤的风险越高。

至于坊间的传闻“大豆会导致子宫肌瘤”,事实却与此相反。大豆不仅不会导致子宫肌瘤,还能够预防子宫肌瘤。另外,营养师建议女性在安排日常饮食的时候,多吃新鲜的蔬菜,尤其是十字花科的蔬菜,比如西兰花、卷心菜、甘蓝等,能够加速雌激素的代谢,降低子宫肌瘤的风险。

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